บิวตี้โซน

ข่าวที่จะนำมาเล่าต่อไปนี้อาจทำให้สาวๆ ที่กลัวอ้วนไม่กล้าดื่มน้ำอัดลมกันไปเลยก็ได้ เพราะเมื่อไม่นานมานี้ ได้มีผลการศึกษาตีพิมพ์ใน American Journal of Public Health เปิดเผยว่า
คนเรามักจะประเมินแคลอรีที่ตัวเองกินเข้าไปผิดพลาด และแทนที่อาหารจะติดฉลากว่ามีแคลอรีเท่าไหร่นั้น ฉลากที่เขียนว่าต้องวิ่งเพื่อเผาผลาญพลังงานกี่นาทีจะได้ผลดีมากกว่า

โดยนักวิจัยจาก Johns Hopkin’s Bloomberg School of Public Health ชี้ว่า แม้น้ำอัดลมจะมีแคลอรีสูง แต่ก็ไม่มีสารอาหารเลย สำหรับคนหนัก 55 กิโลกรัม อาจต้องใช้เวลาถึง 50 นาทีในการเผาผลาญพลังงานจากน้ำอัดลม 20 ออนซ์ ส่วนคนหนัก 75 กิโลกรัมก็อาจต้องใช้เวลาถึง 40 นาที

แทบไม่อยากคิดเลยว่าคนดื่มน้ำอัดลมทั้งวันจะต้องวิ่งกี่ชั่วโมงกว่าจะเผาผลาญพลังงานหมด ที่สำคัญคนดื่มน้ำอัดลมมักไม่ค่อยยอมออกไปวิ่งด้วยน่ะสิ คงต้องใช้เวลาในการเผาผลาญนานขึ้นอีก


ที่มา www.lisaguru.com